Amikor
valaki holisztikus megközelítéssel szeretne fogyni, fontos, hogy ne csak a
kalóriákat és a testmozgást vegyük figyelembe, hanem az egyén mentális és
érzelmi állapotát is.
Napról napra segítek neked lefogyni, terápiával és kérdésekkel, igazi kihívás
előtt állsz, vágj bele bátran!
Segítek mélyebben megérteni önmagad és a fogyással
kapcsolatos kihívásokat. Azáltal, hogy kérdéseket teszek fel, nem csak a
felszíni problémákkal foglalkozok, hanem segítek egy magasabb tudatosságra ébredni,
és aktívan részt venni saját átalakulási folyamatodban.
5
kérdést fogok feltenni, minden nap egyet.
Az
alábbi kérdések segítenek mélyebbre ásni a fogyás mögötti okokban, és előre
mozdít a magasabb tudatosság és az átalakulás útján:
KIVÁNCSI
VAGY A KÉRDÉSEKRE, ÉS VELEM SZERETNÉL DOLGOZNI, AKKOR TEDD A KOSÁRBA EZT A KIS
GYÓGYITÁST, ÉS MÁRIS KEZDJÜK A KÖZÖS MUNKÁT. OLVASD CSAK VÉGIG ÉS CSÁBULJ EL
BÁTRAN, MERT NAGYON JÓ KIS KÉRDÉSEK, PERSZE MAJD CSAK A KÖZÖS MUNKA SORÁN
OSZTOM MEG VELED, LEGYEN NEKEM IS VALAMI TITKOM.
1. "Milyen …"
Ez a kérdés segít feltárni az érzelmi kapcsolatodat
a súlyoddal és a testeddel. A válaszok rávilágíthatnak a rejtett félelmekre,
önértékelési problémákra vagy korábbi traumákra, amelyek befolyásolhatják a
fogyási folyamatot. Az érzelmi tudatosság az első lépés a gyógyulás és az
átalakulás felé.
2. "Milyen szerepet …"
Ez a kérdés arra ösztönöz, hogy tudatosítsd az
étkezési szokásaid mögött meghúzódó mélyebb okokat. Az unalom, stressz,
szomorúság vagy jutalmazás gyakran az érzelmi evés kiváltó okai. Az
összefüggések felismerése kulcsfontosságú a viselkedés megváltoztatásához.
3. "Milyen hiedelmekkel ..."
A hiedelmek erősen befolyásolják a valóságunkat.
Ha belsőleg nem hiszel abban, hogy képes vagy lefogyni, vagy hogy megérdemled
az egészséges testet, akkor a külső erőfeszítések is kudarcra vannak ítélve. Ez
a kérdés segít azonosítani és feloldani azokat a negatív hiedelmeket, amelyek
gátolják a haladást.
4. "Hogyan …"
Ez a kérdés vizualizációra ösztönz, és segít neked
kapcsolódni a célodhoz egy mélyebb, érzelmi szinten. A jövőbeli önmagunk
elképzelése motivációt adhat, és segít megérteni, hogy a fogyás nem csak a
kilók leadásáról szól, hanem egy teljesebb, boldogabb élet eléréséről is.
5. "Milyen belső …"
Arra
fókuszálok, hogy felismerd a saját belső erődet és a rendelkezésedre álló
erőforrásokat. Lehet ez önfegyelem, kitartás, a természettel való kapcsolat,
vagy akár a támogató közösség. A holisztikus megközelítés része, hogy felvértezlek
azokkal az eszközökkel, amelyekre szükséged van a hosszú távú sikerhez.
Védjegyem: Juli Földesi