Sok
negatív hiedelem és beidegződés kapcsolódik az online kaszinókhoz és a
szerencsejátékhoz, különösen, ha valaki problémásan viszonyul hozzá. Ezek nem
csak a játékosra, hanem a környezetére is hatással vannak.
Negatív hiedelmek és beidegződések a
szerencsejátékkal kapcsolatban
Íme néhány gyakori példa:
* A "nagy nyeremény" illúziója: A
játékos azt hiszi, hogy egy nagy nyeremény majd megoldja az összes anyagi
problémáját, vagy kompenzálja a korábbi veszteségeket. Ez egy ördögi körhöz
vezethet, ahol egyre többet játszik, hogy elérje ezt a soha be nem következő
célt.
* Veszteségek kergetése: A "holnap majd
visszanyerem" mentalitás azt jelenti, hogy a játékos folyamatosan próbálja
visszaszerezni az elvesztett pénzt, ami még mélyebbre húzza az adósságokba.
* Személyes hibáztatás és szégyen: Sok játékos azt
hiszi, hogy a szerencsejáték-függőség a gyengeség vagy a rossz jellem jele, ami
mély szégyenérzethez és elszigetelődéshez vezethet. Ez megnehezíti a
segítségkérést.
* Kontroll illúziója: Egyesek azt hiszik, hogy
valamilyen módon tudják befolyásolni a szerencsejáték kimenetelét (pl. bizonyos
rituálékkal, "szerencsés" napszámokkal, vagy a gép
"kiismerésével"), holott az online kaszinókban a véletlen dominál.
* Tagadás és elbagatellizálás: "Én bármikor
abba tudom hagyni", "ez csak egy kis szórakozás", "nem is
költöttem olyan sokat" – ezek a gondolatok gyakoriak azoknál, akik már
problémásan játszanak.
* Mások hibáztatása: A játékos a körülményeket, a
stresszt, a pénzügyi nehézségeket vagy más embereket okol a
játékszenvedélyéért, ahelyett, hogy felelősséget vállalna.
* Pénzhez való torz viszony: A pénzhez nem munka,
hanem szerencse vagy könnyű úton szerzett nyeremény formájában közelít a
játékos, ami aláássa a pénzügyi tudatosságot és felelősségtudatot.
* Szociális elszigetelődés: A játékos a
szerencsejátékot választja a társasági programok helyett, elszigetelődik a
barátaitól és családjától, ami tovább rontja a mentális állapotát.
Hogyan segíthet egy holisztikus terapeuta?
Egy holisztikus terapeuta nem csak a tünetekre,
hanem a probléma gyökerére és a személy egészére koncentrál. A
szerencsejáték-függőség kezelése során számos eszközt és módszert alkalmazhat:
* Az okok feltárása: Segít azonosítani azokat a
mélyen gyökerező okokat, amelyek a szerencsejátékhoz vezettek (pl. trauma,
stressz, önértékelési problémák, magány, unalom, vagy más addikciók).
* Hiedelmek átalakítása: Segít tudatosítani és
átírni a negatív hiedelmeket és beidegződéseket a pénzről, a szerencséről, a
kontrollról és önmagáról. Ez magában foglalhatja a kognitív viselkedésterápiás
(CBT) elemeket is.
* Érzelmi felszabadítás: Technikákat alkalmazhat
(pl. EFT, breathwork, Somatic Experiencing), hogy segítsen a felgyülemlett
érzelmek (szégyen, bűntudat, félelem, harag) feldolgozásában és elengedésében,
amelyek hozzájárulhatnak a kényszeres viselkedéshez.
* Önismeret és önértékelés fejlesztése: Támogatja
az önértékelés növelését és az önmagunkkal való egészséges kapcsolat
kialakítását, ami alternatív coping mechanizmusokat kínál a szerencsejáték
helyett.
* Test-lélek-szellem egyensúly: Segít az
életmódváltásban, amely magában foglalhatja az egészségesebb táplálkozást, a
rendszeres testmozgást, a stresszkezelési technikákat (pl. meditáció,
mindfulness), és a szociális kapcsolatok megerősítését.
* Trauma feldolgozás: Ha a függőség hátterében
trauma áll, a terapeuta segíthet a trauma biztonságos feldolgozásában, ami
felszabadíthatja a játékos agyát a kényszeres viselkedéstől.
* Pénzügyi tudatosság: Bár nem pénzügyi tanácsadó,
a terapeuta segíthet a pénzhez való egészségesebb viszony kialakításában, és
támogathatja a pénzügyi felelősségvállalás lépéseit.
* Családi rendszer megértése: Feltárhatja a
családi dinamikákat és a szerencsejátékhoz kapcsolódó mintákat, segítve a játékost,
hogy egészségesebb határokat húzzon, és javítsa a családi kommunikációt.
Milyen változás várható a gyógyító munka után?
A holisztikus terápiás munka után számos pozitív
változás várható:
* Megszűnik a kényszeres viselkedés: A
legfontosabb, hogy a szerencsejáték iránti kényszeres vágy csökken vagy
megszűnik, és a játékos képes lesz kontrollálni a impulzusait.
* Érzelmi stabilitás: A játékos jobban tudja
kezelni az érzelmeit, kevésbé lesz hajlamos a hangulatingadozásokra, és
hatékonyabb stresszkezelési stratégiákat alkalmaz.
* Fokozott önismeret és önértékelés: A játékos
jobban megérti önmagát, az igényeit és a motivációit. Nő az önbecsülése és az
önelfogadása.
* Egészségesebb pénzügyi viszony: A pénzhez való
felelősségteljesebb és reálisabb hozzáállás alakul ki, képes lesz tudatosan
gazdálkodni és adósságait rendezni.
* Javuló kapcsolatok: A családi és baráti
kapcsolatok megerősödnek, helyreáll a bizalom és a kommunikáció.
* Pozitívabb életszemlélet: A játékos visszanyeri
az életkedvét, talál új hobbikat, érdeklődési köröket, és képes lesz örülni az
élet apró dolgainak.
* Növekvő reziliencia: Képessé válik a nehézségek
rugalmasabb kezelésére és a kudarcokból való tanulásra.
* Felszabadulás a szégyentől és bűntudattól: A
belső terhek oldódnak, és a játékos könnyebb, szabadabb életet élhet.
* Tudatosabb életvezetés: A játékos jobban
tudatosítja a döntéseit, és felelősséget vállal azokért, ami hosszú távon
fenntartható változásokat eredményez.
Fontos megjegyezni, hogy a gyógyulás egy folyamat,
és időbe telik. A holisztikus terápia mélyreható és tartós változásokat hozhat,
de a játékos aktív részvételére és elkötelezettségére is szükség van.
Védjegyem:
Juli Földesi